Hvad er coaching?

Coaching er en effektfuld kommunikationsform - og en hel speciel måde at samtale på. En af coachens fornemste opgaver er at støtte og motivere den coachede til at få indsigt i egne resurser og udviklingsmuligheder. Og til dette bruger coachen en hel speciel lytte- og spørgeteknik.

Coachingprocessen handler også om at få den coachede til at tage ansvar, blive mere selvledende og i stand til selv at opstille konkrete mål.

Et coachingforløb er en fremadrettet proces hvor coachen hjælper den coachede til at få indsigt i sin egen situation, se nye alternativer og sætte handlinger i gang for at nå de opstillede mål.

Definitioner på coaching

Coaching er efterhånden blevet et modeord og har fået mange forskellige betydninger. Her er de to mest brugte og seriøse definitioner på coaching.

Denne stammer fra en af coachingens grundlæggere Tim Gallway:

"Coaching er at låse op for et menneskes potentiale til at maksimere sine egne præstationer. Det er at hjælpe mennesker til at lære, frem for at undervise dem."

Denne definition er fra ICF (International Coaching Federation):

"Professionel coaching er et løbende samarbejde som hjælper personer til at opnå resultater i deres professionelle og private liv. Gennem coachingprocessen uddyber personer deres læring, forbedrer deres indsats og forøger deres livskvalitet."

Hvornår kan du anvende coaching?

Coaching kan bruges i utallige sammenhænge uanset om du er leder, underviser, rådgiver behandler eller andet. Det er ikke din funktion der er afgørende for om coaching er et nyttigt redskab for dig, men de opgaver du udfører og de situationer du befinder dig i.

Coaching kan bruges i mange forskellige situationer. Blandt andet hvor det drejer sig om at støtte den coachede til selv at:

• opstille konkrete mål og lave handlingsplaner
• udvikle og udfordre egne kompetencer
• få indsigt i egne potentialer og resurser
• blive afklaret og tage beslutninger
• blive bedre til at planlægge effektivt, prioritere og uddelegere
• løse konflikter og forbedre relationer
• håndtere og mindske stress
• få mere gennemslagskraft og selvtillid.

Coachen som sparringspartner

Coaching er en gensidig sparringsproces der gennemføres i et tillidsfuldt miljø hvor coachen lytter fokuseret til den som bliver coachet. Og coachens fokus retter sig mod at den coachede selv bliver i stand til at finde muligheder og vælge mellem egne løsningsforslag i den konkrete situation - i stedet for selv at komme med færdigpakkede løsninger. Dette gøres ud fra holdningen at den coachede er ekspert på sin egen situation og coachen er ekspert i kommunikationen.

Som coach kan du enten coache efter en egentlig struktureret coachingmodel, men du kan også have stor gavn af at integrere den coachende lytte - og spørgeteknik i din daglige kommunikationsform som leder eller medarbejder. Og teknikkerne kan du bruge med lige stor effekt hvad enten du coacher teams eller enkeltpersoner.

Samlet kan vi sige at coaching er en ligeværdig samtale baseret på gensidig tillid og ansvar. En samtale der hjælper til at den coachede selv

• finder egne svar, motivation og commitment
• frigør sit potentiale ved at åbne op for muligheder, løsninger og troen på egne resurser
• fjerner forhindringer for at nå sine mål
• skaber bedre fokus og større engagement
• fokuserer på nuet og fremtiden - og ikke på fortiden.

Hvor stammer coaching fra?

Coaching har sin oprindelse i sport og er den psykologiske træning som får sportsfolk til at yde toppræstationer. En dansk coach ved navn Lasse Zäll viste hvordan coaching og mental træning kunne få kajakroerne Arne Nilson g Christian Frederiksen til at yde toppræsentationer og derved vinde VM-guldet. De samlede i alt 8 VM-guldmedaljer og en olympisk sølvmedalje.

De principper og den metode der ligger til grund for coaching, har også vist sig at fungere fint i erhvervslivet. Det får folk til at blive mere effektive og mere selvledende - dvs. medarbejdere der fungerer bedre. I de sidste årtier er coaching blevet anerkendt i erhvervslivet, og coaching som kommunikationsform har bredt sig til mange forskellige typer af organisationer.