Hæftet "Vind over din stress"

Af Pia Hardy og Kåre Thomsen

Hæftet er udsolgt fra forlaget, men kan downloades gratis her

Vind over din stress giver dig masser af værktøjer til stresshåndtering. Øvelser og eksempler gør at hæftet også kan bruges som kursushæfte på stresskurser. Vind over din stress lå øverst på Libris' bestsellerliste i november 2005. Målgruppe Bogen henvender sig til alle som vil forebygge eller afhjælpe stress i arbejdslivet og privatlivet. Også god til undervisning.

Indhold

• Er du stresset? Test dig selv
• Hvad er stress, og hvad gør stress ved dig?
• Personlighed, livsstil og stress
• Stress på arbejdspladsen - test dit psykiske arbejdsmiljø
• Planlæg dig ud af din stress
• Lær at sige nej
• Lær at bede om det du ønsker
• Værktøjer til konfliktløsning
• Afspænding - lær at slappe (rigtigt) af.

Læs om Praktikons andre bøger