Assertionstræning - assertiv kommunikation - assertion

Kursus i assertion - styrk din selvtillid og gennemslagskraft

Assertion er en metode til at skabe en direkte og respektfuld dialog mellem dig og din omverden. Når du kommunikerer assertivt, øger du din selvtillid og dit selvværd fordi du får sagt det du mener – uden at krænke andre, og uden at ende med selvbebrejdelser.

Hvem deltager?

Assertionstræning er et praktisk baseret kursus for både medarbejdere og ledere som ønsker at arbejde aktivt med egen adfærd og tankemønstre - og derved udvikle sig personligt og skabe positiv forandring.

Udbytte for deltageren

Assertionstræning gør dig bedre til at kommunikere klart og overbevisende. Du lærer at bede om det du har brug for - og sige fra over for det du ikke ønsker. Du øver dig i at håndtere vanskelige situationer og løse konflikter på en ligeværdig måde. Du bliver bedre til at give og modtage feedback. Endelig træner du i at modstå andres pres og manipulation.

Udbytte for virksomheden

At kommunikere assertivt er en forudsætning for godt samarbejde. Deltagerne får lettere ved at samarbejde på en måde der både gavner effektiviteten og arbejdsglæden. Udbyttet er en arbejdsplads med mere tilfredse og selvsikre medarbejdere.

Kursets form og emner

Kurset Assertionstræning veksler mellem oplæg og masser af praktiske øvelser hvor du bl.a. får mulighed for at træne ud fra dine egne oplevelser og problemstillinger

• Adfærdsmønstre og kropssprog – hvordan reagerer vi?
• Personlige rettigheder – andres rettigheder – er der balance?
• Rollerettigheder – pligter og ansvar
• Lær at sige fra og sætte grænser
• Håndter manipulation og pres fra omgivelserne
• Lær at bede om det du gerne vil have
• Bliv en god lytter – aktiv lytning
• Styrk din evne til at give og modtage kritik og ros
• Håndter egne eller andres følelser – glæde, vrede m.m.
• Samtaleteknik og konflikthåndtering
• Styrk dit selvværd og din selvtillid.

Andre relaterede kurser og uddannelser

Her kan du læse mere om Praktikons andre kurser om ligeværdig kommunikation

Konflikthåndtering, forhandlingsteknik, stresshåndtering, stresscoachuddannelsen og coachuddannelse.